{Donne e B e n e s s e r e}
Articolo scritto da Giulia Di Leo
Eccoci qui, con il risultato del test Ayurvedico.
La prevalenza di risposte A, B o C, altro non starà ad indicare che la prevalenza di determinati elementi – tra aria, fuoco, acqua ed etere – nel nostro organismo.
Potremmo avere una netta prevalenza di risposte A, B o C oppure potrebbe darsi che due tipologie di risposte quasi si equivalgano; in questo caso la vostra costituzione sarà mista.

🔸 PREVALENZA DI RISPOSTE “A”: costituzione VATA – prevalgono gli elementi ARIA ed ETERE
Fisicamente si presenta come una persona molto alta o molto bassa, esile, con ossa sporgenti e poca massa muscolare. Di carattere è instabile e volubile, è incostante ma si adatta molto bene al cambiamento. Ama viaggiare. È una persona creativa che apprende velocemente ma dimentica altrettanto velocemente.
Conduce una vita molto attiva, quasi frenetica; parla a raffica, cammina correndo. Questa sua costante accelerazione consuma molta energia e per questo la persona Vata si ritrova spesso stanca. Dorme poco, con sonno disturbato.
Teme il freddo, tende ad avere disturbi intestinali, secchezza della pelle, dolori articolari, mal di denti ed un livello energetico altalenante. A livello emotivo tende all’ansia, al nervosismo e all’instabilità.
⇢ CONSIGLI DI BENESSERE PER VATA: il fattore fondamentale per pacificare Vata è la regolarità. È quindi importante trovare e mantenere una routine quotidiana (pasti con orari e quantità regolari, sonno e risveglio ad orari regolari), rilassarsi regolarmente, fare yoga, meditazione e passeggiate in campagna sotto il sole, fare dei bagni caldi. Nell’alimentazione bisogna favorire cibi caldi ed in brodo così come bevande calde. Spezie consigliate: coriandolo, cardamomo, zenzero, cannella e peperoncino.

🔸 PREVALENZA RISPOSTE “B”: costituzione PITTA – prevalgono gli elementi FUOCO ed ACQUA
Fisicamente si presenta di dimensione “media”, né troppo alto né troppo basso, né magro né grasso. Possiede una buona massa muscolare che rimane naturalmente tonica. Di carattere è forte e deciso con tendenza alla leadership e ha un atteggiamento competitivo. È molto intelligente ma anche ipercritico e tendente all’ira.
Ama l’arte, la cultura, la politica; non si rilassa facilmente, la sua testa è sempre in funzione; non stacca mai. Ha sempre fame e necessità di mangiare spesso. Dorme bene ma non troppo a lungo.
Suda molto e preferisce il clima freddo; tende a soffrire di bruciore di stomaco, allergie, psoriasi, infiammazioni alle ghiandole come fegato e pancreas. A livello emotivo tende alla rabbia, alla gelosia e al desiderio di primeggiare che può sfociare in controllo e manipolazione.
⇢ CONSIGLI DI BENESSERE PER PITTA: è necessario pacificare energia ed emozioni. Per farlo sarebbe importante fare massaggi con oli rinfrescanti (olio di cocco), fare passeggiate nei boschi o all’ombra, evitare il sole, fare bagni con acqua fresca e come attività fisica favorire il nuoto. Riguardo l’alimentazione è preferibile fare 4 piccoli pasti al giorno preferendo cibi freddi e crudi. Non dovrebbe consumare troppa carne, cibi piccanti, salati, aglio e cipolla.

🔸 PREVALENZA RISPOSTE “C”: costituzione KAPHA – prevalgono gli elementi ACQUA e TERRA
È di corporatura robusta, non necessariamente sovrappeso ma con ossatura lunga e pesante. Generalmente ha gli occhi chiari. Caratterialmente non cambia idea facilmente e ha bisogno dei suoi ritmi. Apprende lentamente ma una volta imparato non dimentica più. È una persona timida e riservata ed è molto fedele.
È calmo e rilassato, costante e affidabile, ama la regolarità, è metodico, per questo non si adatta bene al cambiamento e viaggia poco volentieri. Generalmente non ha molto appetito, non mangia tanto ma ha un metabolismo lento e tende ad ingrassare. Dorme profondamente e a lungo.
Soffre di aumento di peso, ritenzione idrica, cellulite e gonfiore. Tende a sviluppare cisti, lipomi e tumori benigni. A livello emotivo tende alla timidezza, alla letargia e all’avidità.
⇢ CONSIGLI DI BENESSERE PER KAPHA: il fattore chiave è la stimolazione per controbilanciare l’inerzia e la stabilità che alla fine possono trasformarsi in rigidità. È quindi consigliato ascoltare musica vivace, imparare cose nuove, uscire dalla solita routine, cercare compagnie stimolanti. Per quanto riguarda l’alimentazione deve ì cercare di non mangiare troppo o di consumare cibi troppo pesanti. Potrebbe essere utile ogni tanto saltare un pasto. È preferibile ridurre il consumo di cereali, i condimenti e le sostanze grasse.


























