Movimenti Creativi

{Movimenti Creativi}
Articolo scritto da Marianna Mazzoccoli (www.agriyogi,it) .

Ben ritrovati amici e amiche!
Come state?

Questa volta vi scrivo guardando l’autunno dalla mia finestra, dopo giorni di pioggia oggi c’è una luce molto luminosa che riflette sulle foglie secche che hanno creato un tappeto nel mio giardino, e sui rami si poggiano gli uccelli prima di creare disegni nel cielo.
Pur amando tantissimo l’estate il mare ed il caldo, trovo nell’autunno una magia che sa di abbraccio nel buio. Mi piace vedere la trasformazione della natura, gli alberi che cambiano d’abito e i colori del cielo che cambiano da un momento all’altro con sfumature intense.

Siamo vicinissimi alla fine dell’anno e questo periodo per molte persone è un momento di analisi e progettualità, si tirano le somme di ciò che è stato fatto e ciò che ancora resta appeso per qualche ragione. Spostiamo i nostri “TO-DO” all’anno nuovo e decidiamo di escluderne altri.
Cominciamo a buttar giù nuovi propositi, o al contrario c’è chi in questo periodo non ama fare progetti e sente il bisogno di tranquillità, di rigenerarsi magari riposando di più aspettando l’inverno.

Io faccio parte di quelle persone che stanno nel mezzo, a me piace organizzare il mio lavoro, i miei obiettivi, cercando di equilibrare duro lavoro al piacere e al riposo.
Certo devo dire che mi sento molto fortunata perché il mio lavoro mi permette di studiare molto e condividere con gli altri momenti di crescita attraverso i movimenti della mente e del corpo fisico.
Come sapete insegno yoga e pilates e sono facilitatrice in mindfulness, in parole povere aiuto le persone a inserire pratiche rigenerative come la meditazione nella propria quotidianità, anche fosse la più caotica, e questo dà tanti benefici fisici ed emotivi.

Per questo nostro appuntamento con la rubrica MOVIMENTI CREATIVI voglio chiederti di dedicare a te stess* mezz’ora magari nel weekend per centrarti in questo periodo di fine anno.
Perché anche noi come la natura seguiamo un ciclo ed è importante e bello sentirne il Senso dentro di sé.

Ti suggerisco di mettere una musica che ti piace e preparare una candela che ti possa coccolare un po, prendi un’arancia e tagliala a rondelle per poi metterla ad essiccare sul termosifone (ci vorranno circa 7/10 giorni ma nel frattempo potrai sentirne il profumo), una volta pronte puoi decidere di decorare la tua casa o il tuo albero di Natale.
Prepara un foglio, un quaderno che ti piace e una penna e i colori che preferisci.
Riempi una bacinella di acqua calda e se hai in casa degli olii essenziali versane qualche goccia, in questo periodo dell’anno ti consiglio di scegliere olio essenziale all’arancio, alla cannella o al pino. Immergi i tuoi piedi e metti una coperta sul resto del corpo.
Prepara il tuo quaderno e ora prova a rallentare, non farti prendere dalla frenesia del fare, ma resta in ascolto in questo spazio che ti stai donando. Ricorda che ti stai facendo un regalo.
Ora senza seguire alcuna regola scrivi tutto ciò che ti viene in mente, lascia libera la mente e la penna, scarabocchia o disegna.

A me piace cominciare facendomi delle domande cercando la risposta nel mio Sé superiore e nelle mie guide, a volte utilizzo le carte oracolo per sciogliere qualche blocco che sento nella mia creatività, perciò voglio condividere con te alcune domande che possono sostenerti. Tu puoi utilizzarle ora o in qualsiasi momento vorrai, o se vuoi creale tu!

DOVE SONO IN QUESTO MOMENTO?
DOVE STO ANDANDO?
QUALI OSTACOLI VEDO DAVANTI A ME?
COSA VOGLIO LASCIARE ANDARE?
COSA VOGLIO PORTARE CON ME? 

Scrivi scrivi scrivi senza staccare la penna dal foglio e abbi fiducia in quello che il tuo corpo fisico ed animico ti sta trasmettendo.
Spero che tu possa trascorrere un Natale felice.
Se vuoi condividere con me un tuo pensiero sarò felicissima di leggerti.