{Ｄｏｎｎｅ ｅ B e n e s s e r e}
Articolo scritto da Giulia Di Leo
L’Ayurveda come strumento pratico di benessere
Si dice che lo Yoga sia “il più grande dono che l’India abbia fatto all’umanità”, e io trovo questa affermazione sacrosanta. Ma trovo che l’India abbia ancora tanto da offrirci attraverso la sua cultura; ad esempio attraverso l’Ayurveda: “la scienza della vita”; quella che molti studiosi considerano la più antica disciplina esistente per avere cura della salute e sconfiggere la malattia.
L’Ayurveda infatti è un insieme di conoscenze che riguardano la vita dell’uomo nella sua totalità; è un percorso di consapevolezza che rivela il legame di interdipendenza tra l’uomo ed il suo ambiente.
L’Ayurveda non separa il corpo dalla mente e non suddivide l’uomo in tante parti, riparabili o sostituibili in modo indipendente; in più lega la salute al contesto sociale, culturale ed etico. Secondo l’Ayurveda per curare un disturbo è necessario ripristinare il contatto con sé stessi e acquisire armonia dentro di sé ma anche con l’ambiente circostante.
L’Ayurveda è una scienza “universale” perché i suoi principi si possono applicare a qualunque civiltà, cultura e periodo storico. Il suo scopo è guidarci alla comprensione di tre concetti fondamentali:
- Chi siamo e come siamo fatti
- Cosa ci fa bene
- Cosa ci fa male
Ma la cosa meravigliosa è che l’Ayurveda non ci chiede di adottare uno stile di vita totalmente ayurvedico dalla sera alla mattina, sarebbe controproducente. La rivoluzione ayurvedica avviene in silenzio, adottando una nuova visione di sé e delle persone intorno, introducendo piccoli accorgimenti che, giorno dopo giorno, fanno sentire i loro benefici. Questa “scienza” non ci chiede di fidarci ciecamente, ma di sperimentare su noi stessi i benefici che ci può donare.
Inutile dirvi che il tema è vastissimo. Ma è proprio per questo che vorrei farvi sperimentare in prima persona la precisione dell’Ayurveda, già solo attraverso questa lettura ed un piccolo test di autovalutazione.
L’essere umano è considerato, in Ayurveda, come un microcosmo che riflette il macrocosmo e la sua struttura fondamentale è composta dagli stessi elementi che compongono il cosmo circostante, quindi: terra, acqua, fuoco, aria ed etere. Quindi questi elementi costituiscono il cosmo ma danno anche forza e sostanza alla parte fisica dell’uomo.
Tutti noi siamo composti dai cinque elementi, ma ognuno con quantità e proporzioni diverse. Questi elementi infatti si organizzano in ognuno di noi in maniera differente; si “mescolano” tra di loro in modo particolare, dando vita a differenti “costituzioni”.
Ogni persona infatti nasce con una sua “costituzione personale” che determina la struttura fisica, l’aspetto del corpo, l’insieme degli atteggiamenti, il comportamento, le attitudini psicoemotive, le capacità degli organi, le tendenze e la predisposizione a certe malattie.
Sei pronto a scoprire la tua costituzione attraverso un test di autovalutazione? (Sottolineo: questo è un test di autovalutazione; per un’analisi specifica e certa è necessario rivolgersi ad un medico ayurvedico).
Ecco il test; appuntati il numero di risposte A, B e C e nella prossima rubrica dedicata al Benessere potrai scoprire: qual è la tua costituzione, le sue caratteristiche e alcuni relativi consigli di benessere. La costituzione di base infatti è la matrice che caratterizza la nostra forma ed il nostro carattere in questa esistenza e va mantenuta il più possibile in equilibrio.
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